Zarządzanie Myślami i Emocjami - Wewnętrzna Cisza to Twoja Przestrzeń 🌞

Proces który zaczyna się w ciszy. Wewnętrzna przestrzeń w której każda myśl ma swoją indywidualną Energię.

🌿

„Wrócić do wewnętrznej ciszy, nawet gdy wokół wszystko pędzi” – to przypomnienie, że Twoje prawdziwe centrum znajduje się w Tobie, a nie w świecie zewnętrznym.

Świat codzienności jest szybki, pełen bodźców, informacji, oczekiwań. Ludzie biegną, często nie wiedząc dokąd, karmią się hałasem i nadmiarem. W tym biegu łatwo stracić kontakt z tym, co najważniejsze – z własnym wnętrzem.

Wewnętrzna cisza to przestrzeń, w której możesz świadomie obserwować swoje myśli zamiast im ulegać. To jak oaza spokoju, w której zatrzymuje się wir codziennych spraw. Kiedy przypomnisz sobie jak do niej wracać, zyskujesz dar – umiejętność zarządzania swoimi myślami zamiast pozwalać, by one zarządzały Tobą.

W ciszy odkrywasz, że:

• Każda myśl ma energię i kształtuje Twoją przyszłość,
• Możesz wybierać, które myśli chcesz pielęgnować, a które powinny odejść,
• Spokój wewnętrzny staje się fundamentem klarownych decyzji, zdrowia i relacji,
• Twoje ciało i układ nerwowy odzyskują harmonię, gdy mózg się wycisza.

Świadome zarządzanie myślami zaczyna się właśnie od powrotu do ciszy – do tego miejsca, gdzie bez pośpiechu, porównań, lęku czy nadmiaru impulsów jesteś obserwatorem. Cisza przypomina Ci, że jesteś Źródłem, że masz w sobie moc twórczą, i że to Ty nadajesz kierunek swojemu życiu.

Nawet jeśli wokół świat przyspiesza, Ty możesz wybrać swój rytm. Możesz zatrzymać się na chwilę, wziąć trzy głębokie oddechy, wypowiedzieć słowa wdzięczności i poczuć, że wracasz do siebie.

- Cisza to luksus i naturalne prawo Twojej duszy.

Życie to Twój najbardziej luksusowy prezent, który możesz powitać oddechem, Twoje Serce, zdolność kochania, odczuwania, wzrastania, doświadczania.

........ . ........

Władza nad myślami i emocjami opiera się na złożonym mechanizmie psychologicznym i neurobiologicznym, który łączy świadomość, procesy poznawcze oraz zdolność do regulacji emocjonalnej.

- Jak działa ten mechanizm?

Świadomość i obserwacja
Pierwszym i kluczowym krokiem jest uważna obserwacja własnych myśli i emocji. Emocje pojawiają się automatycznie, jako reakcja mózgu (głównie układu limbicznego i ciał migdałowatych) na bodźce obserwowane i odczuwane, zewnętrzne lub wewnętrzne. 

Jednak to, czy pozostaniesz ich biernym odbiorcą, czy zaczniesz nimi zarządzać, zależy od Twojej zdolności do ich rozpoznawania i obserwowania bez natychmiastowej reakcji.

Regulacja i kontrola
Władza nad myślami i emocjami polega na świadomym zarządzaniu nimi. Obejmuje to identyfikację emocji i myśli, akceptację ich obecności, wybór reakcji zgodnej z własnymi wartościami i celami.

Proces ten angażuje wyższe zarządzające funkcje mózgu (kora przedczołowa), które pozwalają monitorować, oceniać i modyfikować reakcje emocjonalne w zależności od kontekstu sytuacyjnego.

Techniki regulacji

• praktyka uważności, czyli świadome obserwowanie myśli i emocji bez oceniania,
• techniki oddechowe i relaksacyjne, które obniżają napięcie i umożliwiają odzyskanie równowagi,
• świadome zmienianie sposobu myślenia o sytuacji, by zmienić towarzyszące emocje,
• konstruktywna regulacja sytuacji – unikanie wyzwalaczy lub modyfikowanie środowiska, które sprzyja trudnym emocjom.
• patrzenie na daną sytuację z innego poziomu świadomości

Mechanizmy obronne
Mózg stosuje również mechanizmy obronne, takie jak tłumienie, projekcja czy przemieszczenie, które pomagają radzić sobie z trudnymi doświadczeniami, choć nie zawsze prowadzą do trwałej zmiany.

Władza nad myślami i emocjami to proces, który zaczyna się od świadomości i akceptacji, a następnie przechodzi w aktywne zarządzanie reakcjami poprzez praktyki uważności, techniki poznawcze i regulację zachowań. To właśnie połączenie obserwacji, refleksji i świadomego wyboru reakcji daje realną kontrolę nad zewnętrznym światem – i pozwala świadomie przejąć ster nad własnym życiem.

💎💎💎

🌞 Oddychaj świadomie 🌞 ...................................................................... 🌞.Wdech 6 sekund – zatrzymanie 6 – wydech 6 – zatrzymanie 6
( metoda regulacji układu nerwowego)  Jestem spokojny/a, zadowolony/a i oddycham dobrą energią, światłem uzdrawiającym.   Odczuwam radość z dobrych zmian. 🌞Wdech 6 sekund – zatrzymanie 6 – wydech 6 – zatrzymanie 6

Z Miłością i troską ❤️ 🍀Wiedzma-Neuroszamanka 💎 Mika Mikajla 💎💎💎

💦 ✨Zostań po więcej - Otul się Spokojem i Połącz "Kropki"   ......................................

/Analizy Numerologiczne/

/Klucz Numerologiczny Tajemnicy Życia, Kody Twojego Wcielenia/   

/Tarot /

- 📝 adres: [email protected]

Wszelkie informacje zawarte w niniejszym artykule i całym blogu, mają charakter wyłącznie rozrywkowo - informacyjny. Nie stanowią one porady medycznej.