Siła Bycia Sobą - Zrozumieć Siebie - z Wiedźmą M

Siła bycia sobą — fundament zdrowia psychicznego i wewnętrznej równowagi

„Po pierwsze ja” to całkiem coś innego niż egoizm.
To biologiczna i psychologiczna zasada przetrwania, regulacji i integralności. Człowiek, który nie dba o siebie, o swoje ciało i swoją energię, nie jest w stanie dbać o nic ani o nikogo innego. Tak działa fizjologia, układ nerwowy i psychika. Zanim pojawi się relacja zewnętrzna, musi istnieć stabilność wewnętrzna.

Dlaczego bycie sobą jest fundamentem zdrowia

Kiedy jesteś w zgodzie ze sobą, i potrafisz mówić ze spokojem i konkretnie - To Twój układ nerwowy działa w trybie bezpieczeństwa. Ciało nie zużywa energii na maskowanie emocji, przetwarza je a w chwilach braku energii lub zaburzonych przepływach blokuje. Mózg nie prowadzi ciągłej kontroli wizerunku.

Natomiast gdy żyjesz „pod innych”, według oczekiwań innych, pojawia się napięcie mięśniowe, wzrasta poziom kortyzolu, spada odporność psychiczna.

Organizm odczytuje brak autentyczności jako sygnał zagrożenia.
Dlatego autentyczność nie jest luksusem — jest regulacją biologiczną.

„Twoje życie należy do Ciebie” — co to naprawdę znaczy

To zdanie nie oznacza izolacji ani odrzucenia ludzi.
Oznacza prawo do wewnętrznej autonomii:

Masz prawo:

• Czuć to, co czujesz
• Myśleć to, co myślisz
• Wybierać to, co jest zgodne z Tobą

Bez konieczności:

• Tłumaczenia się z istnienia
• Uzasadniania granic
• Zasługiwania na akceptację

Twoje życie nie jest projektem społecznym.
Twoje życie - Jest procesem doświadczania świadomości.

Granice — czym są naprawdę

Granice nie są murem.
Granice są systemem nerwowym w działaniu.

To naturalna zdolność organizmu do rozpoznawania:

• Co jest bezpieczne
• Co jest zgodne
• Co jest przeciążające

Osoba ze zdrowymi granicami nie musi nikogo odpychać.
Ona po prostu wie, gdzie się kończy a gdzie zaczyna.

Granice — czym są

Granice psychiczne i emocjonalne nie są abstrakcyjną ideą ani techniką komunikacyjną. W sensie biologicznym i neuropsychologicznym są funkcją regulacyjną układu nerwowego, która pozwala organizmowi rozróżniać:

• co jest mną, - a co jest nie-mną
• co jest bezpieczne , a - co jest przeciążające

Granice to nie zachowanie.
Granice to proces percepcji i reakcji.

Granice jako działanie układu nerwowego

Układ nerwowy działa jak system radarowy. Bez przerwy skanuje otoczenie i zadaje jedno podstawowe pytanie:

Czy jestem bezpieczny? Czy przestrzeń jest bezpieczna?

Na podstawie sygnałów zmysłowych i emocjonalnych uruchamia reakcję:

Granice są więc fizjologiczną odpowiedzią organizmu na informację z otoczenia, z pola.

Nie powstają w głowie.
Powstają w całym ciele.

Dlaczego ciało wie wcześniej niż umysł

Zanim pomyślisz „to mi nie służy”, ciało już wysyła sygnały:

• przyspieszone bicie serca
• napięcie szczęki
• ścisk w brzuchu
• nagłe zmęczenie
• chęć wycofania się
• chęć ucieczki

To nie jest nadwrażliwość.
To inteligencja biologiczna.

Mózg może ignorować sygnały.
Ciało nie.

Człowiek z ugruntowanymi granicami działa ze spokojem. Bo jego system nerwowy jest skalibrowany.
On rozpoznaje.

Jego wewnętrzny proces czuje sygnał, rozumie go, wybiera reakcję.

To nazywa się świadoma regulacja.

„Wie, gdzie się kończy” — co to znaczy w praktyce

To zdanie oznacza zdolność do rozróżniania:

• moje emocje a cudze emocje
• moja odpowiedzialność a cudza odpowiedzialność
• moje potrzeby a oczekiwania innych

Brak tej zdolności prowadzi do wypalenia, przeciążenia emocjonalnego, relacji asymetrycznych.

Granice są więc nie tylko ochroną.
Są strukturą tożsamości.

Prawda o granicach: nie oddzielają — definiują

Granice nie służą odsuwaniu ludzi.
Służą rozróżnianiu.

Bez granic, wszystko się miesza, emocje się zlewają, relacje tracą klarowność.

Z granicami, każdy pozostaje sobą, kontakt jest świadomy, bliskość jest prawdziwa.

Granica to nie mur.
Granica to wyraźna linia świadomości.

Co się dzieje, gdy granice są ignorowane

Układ nerwowy cały czas wysyła sygnały. Jeśli są ignorowane — zwiększa intensywność.

Najpierw - napięcie

Potem - drażliwość

Potem - zmęczenie

Na końcu - wycofanie lub wybuch

To nie słabość charakteru.
To mechanizm ochronny organizmu.

Głębszy poziom rozumienia granic

Granice nie zaczynają się w relacji z innymi.
Zaczynają się w relacji z samym sobą.

Jeśli ktoś:

• nie słyszy własnych potrzeb
• ignoruje własne emocje
• przekracza własne limity

to inni zrobią dokładnie to samo — bo system już został ustawiony.

Świat reaguje na Twoje granice tak, jak Ty reagujesz na siebie.

Dlaczego ludzie czują winę, gdy stawiają granice

Poczucie winy przy stawianiu granic nie oznacza, że robisz coś złego.
Najczęściej oznacza, że:

• byłaś uczona zadowalania innych
• bezpieczeństwo zależało od bycia „grzeczną”
• miłość była warunkowa

Wtedy mózg interpretuje granicę jako zagrożenie relacji, lub własnej przestrzeni.

To mechanizm adaptacyjny z przeszłości, to stare programy narzucone z pokolenia na pokolenie — a teraźniejszość jest już inna, wszystko podlega ewolucji. Z każdą godziną, z każdym dniem, miesiącem, rokiem przychodzą na Ziemię nowe energie.

Jak wyznaczać granice bez poczucia winy —

Krok 1 — zauważ sygnał ciała - Granica zawsze zaczyna się w ciele:

• ścisk w brzuchu
• napięcie w barkach
• zmęczenie po rozmowie

To pierwsze ostrzeżenie organizmu.

Krok 2 — nazwij doświadczenie - Bez oceniania. Nazwij.

„To mnie przeciąża.”
„To nie jest dla mnie komfortowe.”

Nazwanie aktywuje korę przedczołową i zmniejsza reakcję stresową.

Krok 3 — komunikat prosty, bez tłumaczenia się

Granice to proste Zdrowe zdania:

• „Nie mogę.”
• „Nie chcę.”
• „To nie jest dla mnie.”

Im krócej — tym stabilniej.

Krok 4 — pozwól na reakcję drugiej osoby

To najtrudniejsze. Bo Ktoś na niskim poziomie świadomości może:

• zdziwić się
• obrazić
• próbować negocjować

To nie oznacza, że Twoja granica jest zła.
To oznacza, że system relacji się przestawia. Czasem ktoś będzie potrzebował więcej czasu by zaakceptować, by zrozumieć dlaczego. Bądź uprzejma i stanowcza.

🎯 Prawdziwa siła bycia sobą

Siła nie polega na twardości.
Polega na spójności i harmonii.

Człowiek silny wewnętrznie: mówi spokojnie i stanowczo, bez udowadniania czegokolwiek, bez walki słownej.

Bo jego energia omija konflikty.
Zostaje w nim. Siła Ciszy. Siła spokoju.

🎯 Najgłębsza prawda o granicach

Granice nie oddzielają ludzi.
Granice oddzielają chaos od spokoju.

Paradoksalnie:
im zdrowsze granice — tym bliższe relacje.
Bo dopiero wtedy spotykają się dwie prawdziwe osoby, nie maski.

🎯 Zdanie, które stabilizuje tożsamość

Bycie sobą nie jest decyzją przeciw światu.
To decyzja wyznaczająca własny rytm swojego życia.

✅ Esencja całego tematu:

Siła bycia sobą to zdolność pozostania wiernym sobie bez potrzeby walki z innymi. Bądź uprzejma i stanowcza. Każdy rozwija swoją świadomość w swoim tempie, w swoim rytmie.
Stawianie granic - To zdolność czucia „tak” i „nie” w swoim ciele — zanim powiesz cokolwiek.

🎯Otul się swoją Energią Miłości do życia , do całego istnienia.

💎💎💎

🌞 Oddychaj świadomie 🌞 ...................................................................... 🌞.Wdech 4 sekund – zatrzymanie 4 – wydech 8 – zatrzymanie 8
( metoda regulacji układu nerwowego) 

Niech Twoje intencje staną się początkiem prawdziwej zmiany. Nowy Rok - nowa przestrzeń na bycie sobą.

💎💎💎

Z Miłością i troską ❤️ 🍀Wiedzma-Neuroszamanka 💎 Mika Mikajla ✨

🍄🍄🍄

Wszelkie informacje zawarte w niniejszym artykule i całym blogu, mają charakter wyłącznie rozrywkowo - informacyjny.  Nie stanowią one żadnej porady i żadnej porady medycznej.