Myśli - Iluzja - Narzędzia

Czy myślenie jest iluzją? To piękne i bardzo głębokie pytanie 🌿

Czy myśli to iluzja? Z punktu widzenia wielu tradycji duchowych, filozoficznych – a nawet współczesnej neurobiologii – tak, myśli mogą być iluzją. Ale… to zależy, jak na nie spojrzymy. 🌞Oddychaj świadomie i z wdzięcznością.

🧠 Z perspektywy nauki Myśli to produkty aktywności mózgu, elektryczne impulsy i chemiczne reakcje, które tworzą obrazy, słowa, wspomnienia, plany. Ale nie każda myśl jest prawdą. Mózg często generuje myśli automatycznie, na podstawie przeszłych doświadczeń, lęków, schematów. Można powiedzieć, że większość naszych myśli to interpretacje – a nie fakty.

🧘‍♀️ Z perspektywy duchowości (np. buddyzm, medytacja, joga) Myśli są postrzegane jako chmury na niebie świadomości. Przychodzą i odchodzą. To, co prawdziwe i stałe, to przestrzeń, w której się pojawiają – czyli czysta obecność, świadomość, “ja obserwujące”. Gdy wierzymy każdej myśli, wpadamy w iluzję. Gdy patrzymy na myśli jak na tymczasowe zjawiska, odzyskujemy spokój.

🌊 Myśli jako fala. Wyobraź sobie, że Twoje myśli to fale na powierzchni oceanu. Głębia oceanu to Twoja prawdziwa natura – spokojna, głęboka, nieruchoma. Fale mogą być burzliwe, ale one nie są całym oceanem. W każdej chwili możesz zanurzyć się głębiej – do miejsca ciszy.

Czy więc myśli są iluzją? Tak – jeśli wierzysz, że one są Tobą. Ale nie – jeśli widzisz je jako narzędzie. Piękne jest to, że masz wybór: możesz obserwować myśli, zamiast być przez nie pochłoniętym.

Cisza między myślami, to tam często kryje się prawda, spokój, intuicja. Warto tam zaglądać. 🌞Oddychaj świadomie i z wdzięcznością.

🌊 Myśli jako fala – podróż świadomości Wyobraź sobie myśl jak falę na oceanie. Pojawia się nagle, porusza powierzchnię Twojej świadomości i – jeśli jej nie zatrzymasz – po chwili naturalnie odpływa. Tak jak fale przychodzą i odchodzą, tak samo działa strumień naszych myśli. Ich natura jest dynamiczna, ulotna, nieuchwytna.

🌊 Myśl to energia.
To nie jest coś stałego, ciężkiego, czy absolutnego. To raczej impuls, który powstaje w odpowiedzi na bodziec, zewnętrzny lub wewnętrzny. 🌊 Tak jak fale generowane są przez wiatr lub ruchy księżyca, tak Twoje myśli powstają w wyniku emocji, wspomnień, przekonań lub wpływu otoczenia.

🌊 Nie jesteś swoimi myślami.
To jedno z kluczowych zdań w praktyce uważności i medytacji. Jeśli myśli są falami, to Ty jesteś oceanem – głębszą, niezmienną świadomością, w której te fale się pojawiają. To zrozumienie daje wolność. Nie musisz każdej myśli wierzyć. Możesz ją obserwować. Przepuścić przez siebie. Puścić. Po prostu puścić niech płynie w dal.

🌊 Fala może być spokojna lub burzliwa.
Niektóre myśli są łagodne i przynoszą ukojenie. Inne potrafią wzbudzić lęk, gniew, smutek. Ale żadna nie trwa wiecznie. Kluczem jest nauczyć się „surfować” po myślach – nie wpadać w panikę, gdy nadchodzi burza, i nie przywiązywać się do słońca, gdy wschodzi. Wszystko się zmienia.

Uważność i cisza wewnętrzna
Gdy siadasz w ciszy, zauważysz, że myśli płyną nieprzerwanie. A z każdą chwilą praktyki, uczysz się obserwować je bez oceniania. Jakbyś patrzył na fale siedząc spokojnie na brzegu. Nie musisz wskakiwać do wody. Możesz być świadkiem. I w tej świadomej obecności rodzi się wolność. Wolność którą uwielbiasz. Wolność wyboru.

🌊 Myśli jako fala to piękna metafora. Uczy dystansu, uważności i przypomina, że nie musisz kontrolować całego oceanu – wystarczy, że znajdziesz swoją kotwicę w oddechu i ciszy. A wtedy każda fala – nawet burzliwa – stanie się tylko kolejnym ruchem życia, bez zagrożenia.

🌙 Praktyczna Obserwacja Myśli w Ciszy

Usiądź wygodnie.
Nie musisz siedzieć w pozycji lotosu – wystarczy, że Twój kręgosłup będzie wyprostowany, a ciało zrelaksowane.

Zamknij oczy lub spuść wzrok.
Skieruj uwagę do środka. Oddychaj spokojnie i naturalnie.

Weź 3 głębokie oddechy.
Wdech przez nos... i powolny wydech nosem. Poczuj, jak ciało się rozluźnia.

Zacznij obserwować.
Wyobraź sobie, że siedzisz na brzegu rzeki. Myśli to liście płynące na wodzie. Tylko obserwuj , bez oceniania, tylko patrz, jak przypływają i odpływają. 🌞Oddychaj świadomie i z wdzięcznością.

Bez angażowania się.
Gdy pojawi się myśl (np. „muszę coś zrobić”, „czy robię to dobrze?”), zauważ ją i… pozwól jej odpłynąć. Powiedz sobie w myślach: „to tylko myśl” i wróć do obserwacji.

Skieruj uwagę na przestrzeń między myślami.
Czasem pojawi się chwila ciszy – ułamek sekundy, w której nic nie myślisz. To tam jesteś Ty. To jesteś prawdziwy Ty. 🌞Oddychaj świadomie i z wdzięcznością.

Zakończ spokojnie.
Po 3–5 minutach otwórz oczy. Możesz położyć rękę na sercu i powiedzieć sobie coś ciepłego, np.
„Widzę Cię. Jestem tu dla Ciebie.”
Albo po prostu się uśmiechnąć. 🌞Oddychaj świadomie i z wdzięcznością.

🔁 Możesz powtarzać tę praktykę codziennie. Im częściej to robisz, tym łatwiej rozpoznajesz, że nie jesteś swoimi myślami – jesteś czymś o wiele głębszym, spokojniejszym, potężniejszym.

🌊 🌊 🌊 🌊 🌊 🌊

Życie pokazało mi, że możemy zdobywać wiedzę nieustannie. Pokazało mi także, że zawsze można coś zmienić. Nawet jeśli wydaje się to niemożliwe. Szukaj a znajdziesz. Pytaj, zadawaj dużo pytań a dowiesz się prawdy. - Mikajla

🌞Oddychaj świadomie i z wdzięcznością. 🥁🥁🥁

Kluczem jest holistyczne podejście, uwzględniające zarówno ciało, jak i umysł, oraz otoczenie człowieka wsparciem na wielu płaszczyznach.

- 📝 adres: [email protected]

Z Miłością i troską ❤️ 🍀Wiedźma-Szamanka Mikajla ✨