Medytacja Shoonya – Głęboka Cisza Wewnętrzna
✨Medytacja Shoonya – głęboka cisza wewnętrzna✨czysta pustka
Shoonya to słowo sanskryckie oznaczające „pustkę” lub „nicość”. Medytacja Shoonya, propagowana przez joginów i mistrzów duchowych takich jak Sadhguru, to praktyka, która ma na celu zanurzenie się w przestrzeni poza myślami i emocjami, w głębokiej ciszy umysłu. W odróżnieniu od medytacji koncentrujących się na mantrach, oddechu czy wizualizacji, Shoonya polega na byciu w stanie czystej obecności, gdzie umysł przestaje się identyfikować z myślami i pragnieniami.
Na czym polega Medytacja Shoonya?
✨Stan "nicości" ✨ Shoonya nie wymaga aktywnej koncentracji ani kontroli myśli. Chodzi o całkowite odpuszczenie i pozwolenie sobie na „bycie” w przestrzeni pustki. Praktykujący pozwala, aby myśli, emocje i doznania przepływały, nie przywiązując się do nich.
✨Cisza poza umysłem W tej medytacji nie chodzi o wyciszenie umysłu siłą, lecz o świadome wejście w przestrzeń, gdzie umysł naturalnie się uspokaja. To stan, w którym osoba doświadcza samej esencji istnienia, bez zbędnych narracji umysłowych.
✨Regeneracja i odnowa Shoonya działa na poziomie subtelnym, oczyszczając nagromadzony bagaż emocjonalny i energetyczny. Wprowadza ciało i umysł w głęboki stan regeneracji.
Jak prawidłowo praktykować Medytację Shoonya?
✨Przygotowanie Znajdź ciche miejsce, w którym nie będziesz rozpraszany. Usiądź w wygodnej pozycji z wyprostowanym kręgosłupem. Możesz usiąść na poduszce medytacyjnej lub na krześle.
✨Relaks ciała Zamknij oczy i weź kilka głębokich oddechów, aby rozluźnić ciało. Pozwól swojemu ciału poczuć ciężar, jakby siedziało na ziemi.
✨Brak wysiłku Zrezygnuj z jakiejkolwiek intencji lub celu. Bez próby osiągnięcia medytacji. Bez skupiania się na myślach ani na ich eliminowaniu – pozwól im swobodnie przepływać.
✨Obserwacja bez zaangażowania Jeśli pojawiają się myśli, obserwuj je, jakbyś oglądał chmury na niebie, bez podążania za nimi. Z czasem poczujesz, jak stajesz się przestrzenią, w której myśli się tylko pojawiają jak obrazy na horyzoncie.
✨Czas trwania Na początek zacznij od 15–20 minut dziennie. Z biegiem czasu możesz wydłużyć praktykę do 30 minut lub więcej.
Dla kogo jest Medytacja Shoonya?
Medytacja Shoonya jest uniwersalna i może być praktykowana przez każdego, kto:
✨Szukasz głębszego spokoju: Jest idealna dla osób, które chcą wyciszyć umysł i odciąć się od nadmiaru bodźców.
✨Pragnie uwolnienia od stresu: Shoonya pomaga w oczyszczaniu nagromadzonego napięcia i blokad emocjonalnych.
✨Chce rozwinąć świadomość: Jest szczególnie polecana dla ludzi poszukujących duchowego rozwoju i większej samoświadomości.
✨Czuje się przeciążony: Pomaga ludziom, którzy mają tendencję do przemyślania wszystkiego lub są w ciągłym biegu.
Korzyści z Medytacji Shoonya
✨Spokój umysłu. Pozwala odciąć się od natłoku myśli i poczuć głęboką ciszę wewnętrzną.
✨Redukcja stresu. Systematyczna praktyka uwalnia ciało i umysł od napięć.
✨Rozwój świadomości. Pomaga w rozpoznaniu, że nie jesteśmy naszymi myślami ani emocjami, co prowadzi do większej samoakceptacji.
✨Regeneracja ciała. Głęboki stan relaksacji wpływa na poprawę zdrowia fizycznego i emocjonalnego.
✨Poczucie wolności. Shoonya pomaga uwolnić się od mentalnych ograniczeń, pozwalając żyć pełniej i autentyczniej.
✨✨✨Medytacja Shoonya to praktyka dla każdego, kto chce doświadczyć stanu głębokiego spokoju i harmonii. Nie wymaga doświadczenia ani specjalnych przygotowań, lecz cierpliwości i otwartości. Jest to droga do odkrycia przestrzeni, w której myśli, emocje i problemy codziennego życia tracą swoją intensywność, ustępując miejsca czystej obecności. 🌟
Mika
Mika
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Żyj Świadomie - to Twoje Życie, Odpowiedzialność jest w Twoich rękach Wszystko zależy zawsze od Ciebie. To Ty zarządzasz swoją Energią i Ty podejmujesz decyzje.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🌞Potrzebujesz uwolnić Emocje, zrozumieć jak to się dzieje i dlaczego?
🌞Masz problemy zdrowotne? 🌞Masz problemy w relacjach z ludźmi bliskimi czy w pracy? 🌞Masz problemy w związku? 🌞Potrzebujesz oczyścić swoje ciało i przestrzeń?
🌞 Możesz skorzystać z mojej wiedzy, doświadczenia i umiejętności. 🌞Możesz też otrzymać wiedzę jak to zrobić samodzielnie. Napisz do mnie i umów się na rozmowę. Napisz krótki opis sytuacji jaka jest, dołącz aktualne zdjęcie tak by twarz i oczy były wyraźne. 🌞Pamiętaj że, Kto szuka - znajduje. Kto pyta - dostaje odpowiedź.
✨Zostań po więcej lub napisz, zadzwoń do mnie by otrzymać /Portret Numerologiczny/
/Klucz Numerologiczny Tajemnicy Życia, Kody Twojego Wcielenia/
- 📝 adres: [email protected]
Z Miłością i troską ❤️ 🍀Wiedźma-Szamanka Mikajla ✨✨✨