Być dla siebie, zrozumieć swoje potrzeby i emocje. "Matczyna rana". Zrozumieć siebie cz.6

Odnalezienie w sobie matczynej troski i miłości, jeśli zabrakło Miłości w dzieciństwie, jest możliwe – choć wymaga uważności, delikatności i czasu. Współczesna psychologia podkreśla, że każdy z nas może obudzić w sobie, dla siebie „wewnętrzną matką”, dając sobie to, czego zabrakło. Często jest to bardzo głęboki uraz, mocny żal, który wywiera ogromny wpływ na życie, Trzeba też pamiętać, że jest tylko jednym z wielu czynników, które decydują o psychice.

Jak samodzielnie odnaleźć w sobie matczyną troskę i miłość? 1. Rozpoznaj swoje potrzeby i emocje Zacznij od uważnego wsłuchania się w siebie. Oddychaj świadomie. Zadaj sobie pytania: - Czego mi brakuje? - Jakiego wsparcia, słów, gestów najbardziej potrzebuję? Pozwól sobie poczuć smutek, tęsknotę, złość czy żal – to naturalne emocje, które warto uznać i zaakceptować.

2. Nawiąż kontakt ze swoim Wewnętrznym Dzieckiem Wyobraź sobie siebie jako małe dziecko. Poczuj, zobacz, czego wtedy najbardziej potrzebowałeś/aś: przytulenia, zrozumienia, słów otuchy. Możesz napisać do siebie list, w którym dasz sobie wsparcie i czułość, jakiej zabrakło.

3. Rozwijaj w sobie postawę „wewnętrznej matki” Zadaj sobie pytanie: - Jak zachowałaby się dobra, czuła matka w tej sytuacji? Może powiedziałaby: - „Jestem przy tobie, nie bój się”, „Przytulę cię”, „Jestem z ciebie dumna”. Spróbuj mówić te słowa do siebie – na głos lub w myślach. Daj sobie zgodę na łagodność, uważność, wyrozumiałość i wsparcie.

4. Dbaj o siebie na co dzień Wprowadzaj do swojego życia drobne gesty troski. Zadbaj o odpoczynek, zdrowe jedzenie, czas na relaks, kontakt z naturą. Rób dla siebie to, co zrobiłaby dla ciebie kochająca matka – nawet jeśli to tylko kubek ciepłej herbaty, spacer, kup sobie drobiazg który sprawi Ci radość, zrób sobie ciepłe kakao, otul się miękkim kocem czy chwilą spokoju.

5. Szukaj wsparcia i bliskości Przestań się bać i prosić o wsparcie innych ludzi – przyjaciół, partnera, terapeuty. Każdy potrzebuje czasem czułego słowa, wysłuchania czy przytulenia. To nie jest oznaka słabości, lecz dojrzałości i troski o siebie.

6. Pracuj z „matczyną raną”. Jeśli czujesz, że brak matczynej miłości mocno wpływa na twoje życie, rozważ pracę z terapeutą lub napisz do mnie, pomogę uzdrowić „matczyną ranę” i wzmocnić poczucie własnej wartości. - 📝 adres: [email protected]

Być dla siebie matką to znaczy:

• Rozpoznawać swoje potrzeby i emocje
• Okazywać sobie łagodność, wyrozumiałość i wsparcie
• Dbać o siebie na co dzień, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie
• Uczyć się prosić o pomoc i budować zdrowe relacje
• Pracować z własną historią i dawać sobie to, czego zabrakło

Ja mogę być dla siebie dobrą mamą. Ja mam kochać siebie bezwarunkowo, zarówno zranioną, jak i szczęśliwą czy poszukującą swojej drogi. Wystarczające jest to, że pokocham siebie taką, jaka jestem.

Masz prawo być dla siebie czuły, troskliwy i wyrozumiały – i to jest pierwszy krok do odnalezienia w sobie matczynej miłości.

Tworzenie przestrzeni pełnej czułości i akceptacji dla siebie i innych to proces, który wymaga świadomego podejścia, uważności i praktykowania kilku kluczowych zasad. Zapisuj w notatniku swoje potrzeby jak i innych. Słowa i zdania zapisane pomagają więcej zrozumieć i zobaczyć.

• Świadomość i uważność
  Bądź obecny tu i teraz, obserwuj swoje myśli, emocje i reakcje bez oceniania. Uważność pozwala zauważyć potrzeby swoje i innych oraz reagować z empatią.
• Akceptacja bezwarunkowa
  Przyjmuj siebie i innych takimi, jakimi jesteście – z wadami i zaletami. Zrezygnuj z krytyki i osądzania, oferuj wsparcie i zrozumienie.
• Empatia i współczucie
  Staraj się zrozumieć uczucia i doświadczenia innych, jak również swoje własne. Współczucie to aktywne pragnienie ulżenia cierpieniu i niesienia pomocy.
• Bezpieczeństwo emocjonalne
  Twórz atmosferę, w której każdy może wyrazić siebie bez obawy przed odrzuceniem czy krytyką. To wymaga szacunku, cierpliwości i delikatności w komunikacji.
• Komunikacja otwarta i autentyczna
  Wyrażaj swoje uczucia i potrzeby jasno i spokojnie, zachęcając innych do tego samego. Słuchaj aktywnie i z szacunkiem.
• Praktyka samoakceptacji i samowspółczucia
  Dbaj o siebie, okazuj sobie czułość, wybaczaj błędy i ucz się na nich. To fundament, by móc dawać czułość innym.
• Tworzenie własnego feng shui i przestrzeni fizycznej
  Otaczaj się przedmiotami i miejscami, które sprzyjają relaksowi, bezpieczeństwu i pozytywnym emocjom – np. świece, rośliny, miękkie tkaniny.
• Regularna praktyka medytacyjna i świadome oddychanie
  Medytacja lub inne praktyki jak świadome oddychanie pomagają rozwijać spokój, akceptację i miłość.

Tworzenie takiej przestrzeni to proces wymagający czasu, cierpliwości i konsekwencji, ale przynosi głębokie korzyści dla relacji z samym sobą i innymi.

💞💞💞

Oddychaj świadomie 🌞.Wdech 6 sekund – zatrzymanie 6 – wydech 6 – zatrzymanie 6
( metoda regulacji układu nerwowego)  Jestem spokojny/a, zadowolony/a i oddycham dobrą energią, światłem uzdrawiającym.   Odczuwam radość z dobrych zmian.  🌞.Wdech 6 sekund – zatrzymanie 6 – wydech 6 – zatrzymanie 6

💔 Jak uleczyć Matczyną ranę, czyli… jak uzdrowić pustkę, ból lub brak, który zostawiła po sobie relacja z matką,
niezależnie od tego, czy była zbyt chłodna, zbyt surowa, nieobecna, czy po prostu nie umiała kochać tak, jak tego potrzebowałeś/aś. Warto też przemyśleć i przeanalizować poczucie własnej wartości, złość czy poczucie lęku które mogą wynikać nie tylko z relacji z matką, ale także z innych doświadczeń z dzieciństwa.

🌿 Co to jest „matczyna rana”? To głęboki ślad, który zostaje w psychice i ciele, gdy dziecko nie otrzymuje od matki: bezwarunkowej miłości, emocjonalnej obecności, wsparcia, uznania, troski, czułości, zaopiekowania i bliskości.

Matczyna rana nie dotyczy tylko dzieciństwa.
Ona często towarzyszy człowiekowi w dorosłym życiu jako:

• trudności z przyjmowaniem miłości,
• niska samoocena,
• lęk przed bliskością,
• nadmierna potrzeba kontroli lub zależność,
• brak zaufania do siebie i świata.

✨ Jak rozpocząć proces uzdrawiania? 1. Uznaj ranę – bez oskarżeń

Nie trzeba obwiniać matki. Można ją zrozumieć i… nie usprawiedliwiać jej kosztem siebie.
Uznanie własnego bólu to pierwszy akt miłości do siebie.

„To, że mnie nie przytuliła, bolało. To, że nie umiała kochać, zostawiło pustkę.”
To nie jest egoizm. To prawda.

2. Stwórz nową Matkę – wewnętrzną Jeśli Twoja mama nie była ciepła, możesz dziś stać się swoją własną opiekunką/opiekunem.
To Ty możesz:

• mówić do siebie czule,
• otulić się kocem, gdy płaczesz,
• robić sobie zupę miłości,
• Zrobić dla siebie najlepsze śniadanie
• mówić do siebie z czułością, troską
• nagradzać siebie za osiągnięcia

✨Tworzysz w sobie wewnętrzną Matkę, która zawsze będzie przy Tobie.

3. Praca z wewnętrznym dzieckiem Zamknij oczy i zapytaj:

„Mała ja / mały ja – czego wtedy potrzebowałeś/aś?”

Zrób to, czego wtedy nie zrobiła Twoja mama. Przytul, pogłaszcz, wysłuchaj.
To jedna z najgłębszych form samouzdrawiania.

4. Uwolnij stłumione emocje Złość, smutek, rozczarowanie – to wszystko jest naturalne.
🌊Pozwól im przepłynąć:

• napisz list do mamy (nie musisz go wysłać), możesz go spalić,
• wypowiedz słowa, które nigdy nie padły,
• płacz, krzycz, oddychaj —
  Twoje ciało wie, jak się uzdrowić, jeśli mu na to pozwolisz.

5. Zbuduj nową kobiecą energię Otaczaj się kobietami, które dają Ci ciepło, wspólnotę, obecność.
Dla wielu ludzi kręgi kobiet, warsztaty rozwojowe, medytacje, praca z ciałem i z ziemią stają się nowym źródłem „matczynej energii”. 🌳Stań bosymi stopami na Matce Ziemi i poczuj jej Moc, ona zawsze jest blisko, jest dla Ciebie.

6. Zamień brak w dar To nie znaczy, że rana nie bolała. Ale można z niej wydobyć Moc:

• empatię,
• głębię,
• zdolność widzenia Sercem,
• siłę do tworzenia lepszego świata – także jako matka dla kogoś innego.

„Z bólu rodzi się mądrość. Z braku – prawdziwa obecność.”

🌞 Oddychaj świadomie 🌞 🌞.Wdech 6 sekund – zatrzymanie 6 – wydech 6 – zatrzymanie 6
( metoda regulacji układu nerwowego)  Jestem spokojny/a, zadowolony/a i oddycham dobrą energią, światłem uzdrawiającym.   Odczuwam radość z dobrych zmian.  🌞.Wdech 6 sekund – zatrzymanie 6 – wydech 6 – zatrzymanie 6

🍏Odżywiaj swoje ciało mądrze i świadomie, bo to ono jest Twoim najcenniejszym zasobem w tym życiu i na tej ziemi. To w nim mieszkasz – warto więc zatroszczyć się o nie najlepiej, jak potrafisz.

🌞🌞🌞

💦 ✨Zostań po więcej lub napisz, zadzwoń do mnie by otrzymać     ........................... /Analizę Numerologiczną/

/Klucz Numerologiczny Tajemnicy Życia, Kody Twojego Wcielenia/   

- 📝 adres: [email protected]

Z Miłością i troską ❤️ 🍀Wiedzma-Neuroszamanka 🥁 Mika Mikajla ✨✨✨

🌳🧘‍♂️🌳

🍏 Po prostu pomóż swojemu ciału, a ono samo się uzdrowi. 🍄

...🍏🍎🥕

Wszelkie informacje zawarte w niniejszym artykule i całym blogu, mają charakter wyłącznie rozrywkowo - informacyjny. Nie stanowią one porady medycznej.