Autonomiczny Układ Nerwowy
🔴 Autonomiczny układ nerwowy (AUN) odpowiada za regulację wielu nieświadomych procesów w naszym ciele, takich jak tętno, oddychanie czy trawienie. Jego prawidłowe funkcjonowanie jest kluczowe dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Aby wspomóc regulację układu nerwowego i wspierać równowagę między układem współczulnym a przywspółczulnym, można zastosować kilka prostych i skutecznych metod.
🔹Ćwiczenia oddechowe - Techniki oddechowe, takie jak oddychanie przeponowe, pomagają aktywować przywspółczulny układ nerwowy, co prowadzi do redukcji stresu i poprawy funkcji sercowo-naczyniowych.
🔹Aktywność fizyczna - Regularne ćwiczenia fizyczne poprawiają krążenie krwi, funkcje serca i regulują ciśnienie krwi. Pomagają również w redukcji objawów lęku i depresji, które mogą towarzyszyć zaburzeniom autonomicznym. Bardzo ważnym jest prawidłowe i regularne robienie przysiadów (ile?? - tyle ile dasz radę.)
🔹Masaże terapeutyczne - Masaże pomagają zredukować napięcie mięśniowe, co ma bezpośredni wpływ na regulację układu nerwowego. Masaże można wykonywać samemu bo wiadomo że najlepszym bioenergoterapeutom dla Ciebie jesteś Ty sam. Z każdym dniem będziesz robić to coraz lepiej a dzięki temu lepiej poznasz swoje ciało.
🔹Techniki relaksacyjne - Praktyki takie jak medytacja, joga, czy tai chi mogą pomóc w redukcji stresu i wspierać równowagę między układem współczulnym a przywspółczulnym.
🔹Zdrowa dieta - Spożywanie zrównoważonych posiłków. Jesteś tym co jesz.
🔹Regularny dobry sen - Utrzymanie regularnych godzin snu i dbanie o jego jakość są kluczowe dla regeneracji układu nerwowego.
Utrzymanie równowagi między układem współczulnym a przywspółczulnym jest kluczowe dla zdrowia i dobrego samopoczucia.
Pamiętaj, że indywidualne potrzeby mogą się różnić, dlatego warto obserwować swoje ciało i dostosowywać te zalecenia do własnych odczuć i potrzeb.
🔴 Nerw błędny (nervus vagus) jest najdłuższym nerwem czaszkowym w ludzkim ciele, należącym do przywspółczulnego układu nerwowego. Rozciąga się od mózgu przez szyję, klatkę piersiową aż do jamy brzusznej, łącząc i unerwiając wiele narządów wewnętrznych, takich jak serce, płuca i układ trawienny.
Funkcje nerwu błędnego 🔹Regulacja pracy serca - Nerw błędny wpływa na prawidłowe częstości akcji Serca, pomagając utrzymać odpowiednie tempo bicia Serca.
🔹Kontrola oddychania - Wspomaga regulację rytmu oddechowego, co jest istotne dla utrzymania prawidłowej wymiany gazowej w płucach.
🔹Funkcje trawienne - Odpowiada za stymulację ruchów perystaltycznych jelit oraz wydzielanie soków trawiennych, co jest kluczowe dla efektywnego trawienia pokarmów.
🔹Redukcja stanów zapalnych - Poprzez tzw. "odruch przeciwzapalny" nerw błędny może modulować odpowiedź immunologiczną organizmu, pomagając w redukcji stanów zapalnych.
🔴 Stymulacja nerwu błędnego. Stymulacja nerwu błędnego jest metodą terapeutyczną polegającą na pobudzaniu tego nerwu w celu poprawy jego funkcji. Może być stosowana w uzdrawianiu różnych dolegliwości.
Depresja - Badania wykazały, że stymulacja nerwu błędnego może znacząco poprawić nastrój i zmniejszyć nasilenie objawów depresji.
Zaburzenia emocji lękowych - Stymulacja nerwu błędnego może być skuteczna w redukcji objawów lęku, co jest istotne dla osób zmagających się z zaburzeniami lękowymi i emocjami strachu zwłaszcza przy nowotworach.
Migreny częste bóle głowy - Stymulacja nerwu błędnego może być pomocna w łagodzeniu bólu podczas ataków migreny.
Zaburzenia żołądkowo-jelitowe - VNS może wpływać na motorykę przewodu pokarmowego
Metody stymulacji nerwu błędnego obejmują techniki nieinwazyjne, takie jak ćwiczenia oddechowe, ekspozycja na zimno czy masaż. Bardzo dobre efekty daje Akupresura. Masaż Ucha - stymulując gałąź nerwu błędnego przechodzącą przez małżowinę uszną. Wybór odpowiedniej metody, oraz masaż odpowiednich punktów akupresurowych zależy od indywidualnych potrzeb człowieka.
☯️ Prawidłowe funkcjonowanie nerwu błędnego jest kluczowe dla utrzymania homeostazy organizmu, wpływając na wiele procesów życiowych. ☯️
Mika
W poważnych przypadkach wystąpienia objawów sugerujących dysfunkcję tego nerwu, warto skonsultować się z dobrym lekarzem. Treści tu przedstawione są wynikiem mojej pasji i doświadczeń. Zawarte tu informacje nie stanowią porady medycznej i nie mogą zastąpić konsultacji ze specjalistą.
♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒
🌞Potrzebujesz uwolnić Emocje, zrozumieć jak to się dzieje i dlaczego?
🌞Masz problemy zdrowotne? 🌞Masz problemy w relacjach z ludźmi? . ......🌞Masz problemy w związku? 🌞Potrzebujesz oczyścić swoje ciało i przestrzeń? ....🌞Potrzebujesz oczyścić dom lub posesje.
🌞 Możesz skorzystać z mojej wiedzy, doświadczenia i umiejętności. . ..................🌞Możesz też otrzymać wiedzę jak to zrobić samodzielnie. Napisz do nas i umów się na rozmowę lub Sesję. Napisz krótki opis sytuacji. 🌞Pamiętaj że, Kto szuka - znajduje.
✨Zostań po więcej lub napisz, zadzwoń do mnie by otrzymać ........................... /Analizę Numerologiczną/
/Klucz Numerologiczny Tajemnicy Życia, Kody Twojego Wcielenia/
- 📝 adres: kontakt@wiedzma.blog
Z Miłością i troską ❤️ 🍀Wiedźma-Szamanka Mikajla ✨✨✨
.............................................................................................................................
W przypadku występowania objawów sugerujących zaburzenia AUN, takich jak zawroty głowy, zmiany w częstości akcji serca czy problemy z ciśnieniem krwi, warto skonsultować się z lekarzem w celu dokładnej diagnozy. Pamiętaj szukaj dobrego lekarza który potrafi wyleczyć.